nikkiです。
ものを作ることって、とにかく集中が必要です。
でも日によって気分にムラが出て集中できないときも…。
もっとコンスタントに制作できたらいいのになーといつも悩んでいました。
最近自分に合った集中方法を探っているので、そのお話をしてみようと思います。
ポモドーロ・テクニックを知っていますか？
25分間の集中作業と5分間の小休憩を繰り返す時間術です。
私は絵を描くとき、集中するためにポモドーロ・テクニックを使うことが多いのですが
「25分」って絵を描くには短すぎる！！
ちょうど集中してきたころにタイマーが鳴ってしまいます。
手を止めるのが惜しくてそのまま続けて、結局時間がメチャクチャに。
ほどよくやればいいじゃん！とも思うのですが、「ああ、また25分を守れなかった」が自己嫌悪になってしまっていました。
それじゃあ、自分にあった集中時間を計ってみよう。
何分が最適か試してみて、私には「75分作業→15分休憩」がちょうどいいことを発見しました。
75分だと１作業が完結する長さのようで、「ふー」とひと息ついた時にちょうどタイマーが鳴ります。
そして、15分休憩だと「本を1章読む」「動画を1本見る」「新しくお茶を淹れる」等にちょうどいい長さで満足感のある休憩タイムになります。
4ポモすれば1日のノルマがだいたい終わるので、まだできそうなときはもう1ポモ追加してみたり。
個人的に心地の良い作業タイムを送れるようになりました。
ポモドーロ・テクニックは一般的に25分を1単位とすることが多いですが、
自分にあったタイムを見つけて設定してみるのも、とってもいいと思いました。
もし同じ悩みを抱えている方がいたら、ぜひ試してみてくださいね。
ここから下は、私が好きな「集中」に関する格言を書いてみます。
（自分を奮い立たせるためにも…！）
事を成し遂げる秘訣は、ただ一つの事に集中することにあり
これ、世界のカバン博物館でもらえる日めくり名言カレンダーで見たのですが、「それ！！」ってなりました。
やりたいことがたくさんあって「ただ一つ」に集中することがとても難しい。
だけど一つに集中しないと、何ひとつできないんだよなぁ。
何かを始めるためには、しゃべるのをやめて行動し始めなければならない。
やりたいことがあると、つい脳みその中でこねくりまわしたり、無駄に計画を立てまくったり、頭でっかちになりがち。
そんなときにこれを思い出しています。手を動かさないと何もはじまらない！
孤独なくしては、なにも成し遂げられない。
ものをつくる＝孤独な時間が必要だと思います。
みんなでいても、自分ひとりで集中しないといけない。
ここでいう「孤独」っていうのは寂しい意味じゃなくて、とても素敵な意味合いをもっていると感じます。
制作の近状です。
3月は福岡天神で開催のZINE販売イベント「ふらっとぺらっとpage6」に参加させていただきました。
委託イベントなので、本だけ送って販売はおまかせさせて頂いたのですが、とても素敵なイベントだったようで
いつか実地へ行ってみたいと思いました。
素敵なイベントの開催、本当にありがとうございました！
運営さんの振り返りnoteもとっても素敵でした。
もうひとつ、4月にイラストを担当させていただいた書籍が発売になります。
たくさん描かせていただいたのでとても感慨深い…！こちらもくわしくは改めて告知いたします。
それでは、今回はこのへんで！
おたよりはこちらからお気軽にお送りください。
次は4月27日に。よい春をお迎えくださいね。