なわとびと筋トレのこと
続きを読む体調不良の間、筋トレは週１回、なわとびはお休みしてたんですが、ゆるゆる復活していってます
体力戻して前よりも元気に動けるようになりたい！
なわとびは数を数えながら飛ぶと必死になるので、何も考えず「無」で疲れる１歩手前までビョンビョン飛びました。

３か月前くらいから筋トレに使ってるのはGymByddy というアプリです
時間・鍛えたい場所・できる体勢を設定するとメニューを組んでくれて便利です
音声アシスタントさんが優しいので嬉しい
一度ジムに体験しに行ったんだけど、通える範囲にあるところが器具だけ置いてあってどうぞご自由に！という場所で、トレーナーさんがいなかったので、どれを選べばいいのか分からなくて😂
ひととおりピョッピョッと動かして遊んできた。（楽しかった）
まずは、家で続けられるようになってから考えよう！とGymByddyをはじめました。
そしたらわりと続けられてます！このアプリ、ジムの器具でメニューを組むモードもあるので、体力ついてきたら通えるかも…？
地道に続けてみます。畳む

オートミールのこと
続きを読む作業真っただ中になると１人分の食事のメニューを考えるのが面倒すぎて、オートミールを選びました。
お米・麺類はおいしくて飽きないけど重くて眠くなるのが嫌で…。
オートミールは簡単で嬉しい！
ミルクやお出汁に浸しても美味しい。ボソボソした食感がもともと好きなので、あまり水分を含ませないでミッッシミッシ噛みしめるのも好き。

オーバーナイトオーツも最近好きです！
オートミールをミルクにひたして、冷蔵庫で一晩置くもの。
ココアやバナナ、いろんな果物をいれておくと朝ひんやりして美味しいです。
オートミールが水分を吸ってジュルジュルになってる。それで果物をくるんで食べるのが美味しい。
最近はミルク・ミロ・バナナが定番です。
オートミールって結構無限の可能性がある…もっといろいろレシピ試してみたい～畳む